Home/Video/health/人话解读易筋经 戳脚翻子门内练入门心法
kungfu
当前视频 1 / 总集数 13
  • 1. 准备
  • 2. 呼吸+动作一
  • 3. 眼法+动作二
  • 4. 动作三+伸缩
  • 5. 动作四+行功（1）
  • 6. 动作五+坐功二法
  • 7. 动作六+伸缩肩二
  • 8. 动作七
  • 9. 动作八+行功解答
  • 10. 动作九+答疑
  • 11. 动作十 呼吸 眼法
  • 12. 动作十一内练心得
  • 13. 动作十二